Meditation and Relaxation: Guided Meditation

Meditation and Relaxation: Guided Meditation es una aplicación que nos ayudará a meditar tanto si ya sabemos cómo hacerlo, como si somos nuevos en ello. Encontraremos varios planes de siete días diferentes, orientados a disminuir el estrés, mejorar el sueño, o concentrarnos mejor.

Además de los planes de meditación de siete días, Meditation and Relaxation: Guided Meditation incluye un plan de meditación de dos semanas con el que podremos intentar mejorar en muchas facetas de nuestro día a día. Y si lo que estamos buscando son beneficios más 'inmediatos', también tendremos planes de una sola sesión.

Lo único que tendremos que hacer para empezar a utilizar la aplicación será elegir nuestro plan de meditación, descargarlo, y en cuestión de segundos podremos empezar a escucharlo. A partir de ese instante, tan solo debemos dejarnos llevar. Esto resulta especialmente importante en los planes individuales, que además podremos llevar a cabo en sesiones de siete, catorce o veintiún minutos.

Meditation and Relaxation: Guided Meditation es una excelente aplicación de meditación, gracias a la que podremos mejorar muchos aspectos de nuestro día a día. Podremos ganar en salud, felicidad y tranquilidad.